自卑心理测试：测测你的自卑程度

　　生活中每个人都有可能会自卑，但每个人自卑的表现并不一样，有的人会表现为长期的自卑，而大多数人可能只是偶尔自卑。同事，每个人自卑的程度也是不一样的，有的轻微，对生活没有什么影响，有的严重，影响了生活的质量。

　　下面就来做一个自卑心理测试，看看你的自卑指数有多高。

　　1、你是否对别人怎样看待你感到担忧？

　　2、假如走进商店逛一圈后却不买东西，你会感到不好意思吗？

　　3、你是否总是尽量不做使别人感到不安的事情？

　　4、假若有人偶然地看见你赤裸着身体，你会感到羞耻与不安吗？

　　5、星期天早晨你是否不愿躺在床上睡懒觉？

　　6、你觉得自己的心总是本能地拒绝与外界的接触与来往吗？

　　7、你是否会违心地给你并不太喜欢的人赠送贺年卡或生日礼物？

　　8、你是否会依据别人的好恶，来选购自己的服装？

　　9、假如你使别人难堪，你会不会感到内心不安？

　　10、你是不是常常花很多时间去做自己并不喜欢做的事？

　　11、如果你明知其实并非是你的过错时，你会不会仍然向别人道歉？

　　12、你认为自己使父母失望了吗？

　　13、你是否犯过不可原谅、无可弥补的过失？

　　14、你经常觉得自己的表现不如别人吗？

　　15、当你做错事之后，能够很快将之忘记吗？

　　16、当你和别人闹了别扭后，你通常会责怪自己吗？

　　17、是否你有难过终生的憾事？

　　18、你是否愿为自己的过失而受任何惩罚？

　　19、你是否有时会对别人的恋情感到嫉妒？

　　20、你是否有时会对自己的性冲动感到厌恶？

　　21、你听到色情故事时，是否会感到羞耻？

　　22、你是滞经常祈祷上天降福保佑你？

　　23、你的教师对你的学业成绩感到失望吗？

　　24、你是否经常回顾并检计自己过去曾有的错误或不良行为？

　　25、你觉得和你的同学们相比，你显得微不足道吗？

　　26、你是否曾受良心的谴责？

　　27、你否认为失败总是跟随着你，你总是撞不上好运气？

　　28、你是否曾有过难以原谅的不良习惯？

　　29、你认为自己所得到的爱与感情，比自己应该得到的还要多？

　　30、你是否经常花时间回想过去？

　　计算你的得分

　　所有题目答对是1分，回答否为0分。

　　总分得15——30分

　　你常常愧疚与自责，并往往将自己的感情世界封闭起来，还习惯于不切实际地否定自己，夸大了过失与自身的弱点。试一试，将自己看成一位成功者，消除自己的无能感与内疚感。积极的自我评价能免除不少身心疾病。当然，对自身的缺点亦应正视，只不过，别让思想增极端，因为如若把自己的价值和某一种事的成或败划上等号，那便会无形中增添心理压力。

　　总分得8——14分

　　基本上你是有信心的，但过失感作崇在你的生活中扮演重要角色。其实，自卑心理人人都有，只不过程度不一样，自省程度亦不同罢了。心理学家阿德勒提出的因自卑而追求卓越，扬长补短进行代偿的理论。因此，有自卑心理并不可怕，关键是怎样看待它，又如何将之转化为财富。所以，清醒而客观、全面地看待自己，别忘经常鼓励、嘉奖自己。

　　7分以下

　　你全自上下充满了自信。自信成了生命里的阳光，让内疚在你的体内无处隐藏。